【自分の人生に向き合うこと！】～視点を変えてアメコミから学ぶ～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて、今回は僕の趣味の一つである映画をおすすめしていきます♪
タイトルは【スパイダーマン2】です！
スパイダーマンの映画はな何種類かあるのですが、今回はサム・ライミ監督作品をご紹介します♪
勿論ストーリーも面白いのですが、少し切り口を変えて面白かった部分をご紹介します💪
あらすじ：クモに噛まれて能力を得たピーター・パーカーは、日々スパイダーマンとして犯罪者を取り締まっていました。
今回は核融合の研究者でありながら、研究の過程で装着したアームに操られたDr.オクトパスが相手です。
スパイダーマンとして戦う彼ですが、能力が上手く使えなかったり、人間関係に変化が起き、戦いに集中できない障害が発生してします。
能力を失う
スパイダーマンとして活躍する彼ですが、周囲の人間関係でいくつかの問題を抱え、能力を失います。
・片思いをしていたMJから好意を寄せられても、スパイダーマンであるこを明かせない為、気持ちに応えられないこと
・一方的にスパイダーマンを恨むハリーに、父親の死の真相(前作の敵・グリーンゴブリンの敗北)を伝えられないこと
・自分のせいでおじさんを死なせてしまった罪悪感があり、おばさんに正直に言えないこと
これ等のストレスによってメンタルに影響して、糸が出せなかったり、壁を登れなくなるのです😱
目的が大切
前作で亡くなった、ピーターの叔父であるベンおじさんから、「大いなる力には大いなる責任が伴う」という遺言から、スパイダーマンとして生きる覚悟したピーターです。
が、前述した事情からスパイダーマンの道を断ちます。
スパイダーマンとして生活している間は、トラブルを放置できない質から、アルバイトや学業を疎かにして両立ができなかったのですが、それも一変して優等生の生活になります。
が、自分にしかできないことを思い出して再度スパイダーマンに戻ります。
まとめ
作中何度も問われるのは、自分がどんな人生にしたいのか？
何をするべきか？
僕たちの人生に当てはめて考えると、一度しかないからこそ、最良の選択にして、正解にしていきたいですね😎
アメコミなので、アクション重視かと思っていましたが、意外と見どころ満載で面白かったです👏
今ならNETFLIXで視聴可能です♪
是非お楽しみください🙌
【これは老若男女全員やるべき！】～筋トレ×アンチエイジング！～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて今回のテーマは【アンチエイジング】です！
ここ10年ほどで、アンチエイジングという言葉が浸透しましたね！
日本抗加齢医学会はアンチエイジングの定義を以下の通りとしています。
抗加齢医学（アンチエイジング医学）とは、加齢という生物学的プロセスに介入を行い、加齢に伴う動脈硬化や、がんのような加齢関連疾患の発症確率を下げ、健康長寿をめざす医学である。
ということで今回は、筋トレがアンチエイジングにどんな影響を及ぼすのかを解説していきます♪
肉体のアンチエイジング
素晴らしいことに、筋トレは何歳でも始められます！
2016年、アメリカのLixandraoらの研究では、60歳前後の男女が筋トレをして、10週間で平均7～8%の筋肉量が増したという研究結果が得られています🧐
実際に僕の父も60代ですが、筋トレをして今も体が大きくなっています笑
僕より全然力が強いので頭が上がりません笑
【参考文献】
高齢者における抵抗トレーニング誘発筋肥大の時間経過 - PubMed (nih.gov)
肌のアンチエイジング
筋トレによって副次的に以下の効果が得られることは以前にも解説していますね♪
1.成長ホルモンの分泌
⇒筋肉や骨の成長を促し、肌のターンオーバーにも一役買っています！
ちなみに肌のターンオーバーは約30日のサイクルで行われますが、成長ホルモンがそのサイクルを整えてくれます💪✨
2.血流が良くなる
⇒筋トレに限った話ではありませんが、運動をすると心臓がバクバクしますよね！
筋トレでは高負荷のトレーニングを行うことで、血流が良くなり、全身に栄養が行き渡ります♪
3.食事の改善
⇒筋トレをするトレーニーたちには、もはやここは説明不要ですね笑
筋トレが楽しくなってきたり、理想の体に近付いてくると、より健康的な食事に改善敷いていきます！
4.睡眠の質の向上
⇒筋トレを行うことで、睡眠の質も向上します！
勿論僕自身の実体験でもあります。
また、2011年にオレゴン州立大学の研究で、運動と睡眠についての研究結果があります！
これは18～85歳までの男女2,600人が、1週間に2時間半以上の運動をして、睡眠の質が65％改善しました。加えて、日中の疲労感の回復、睡魔の減少、集中力の向上が研究結果として得られたそうです。
研究:身体活動は睡眠|の全体的な質に影響を与えるオレゴン州立大学 (oregonstate.edu)
まとめ
お伝えしたいことは2点です！
筋トレに限らず、何かを始めるのに遅すぎるということはありません！
思い立ったら即チャレンジしましょう！
もう一つは筋肉は若い人でも時間の経過と共に減っていきます！
だからこそ、若い人も筋トレを継続することが大切なのです😎✨
本当に筋トレは良い事ばかりですね！
是非一緒に筋トレをしましょう💪💪
今後もみなさんの為になる情報をどんどん発信していきます♪
【参考文献】
Amazon.co.jp: 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 : Testosterone, 久保 孝史, 福島モンタ(漫画): Japanese Books
画像引用元：2.300万点以上の高品質なフリー画像素材 - Pixabay
【興味が尽きない！！】～国境を跨いだ複雑怪奇な北欧ミステリー！～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて、今回は僕の趣味の一つである海外ドラマをおすすめしていきます♪
タイトルは【BRIDGE】です！
本作は北欧ミステリーです！
ということで今回も見どころをご紹介します♪
あらすじ：デンマークとスウェーデンを繋ぐ橋、オーレン・スリンクで深夜0時丁度に停電が起き、国境を境にして遺体が放置されます。
上半身はデンマーク警察のサーガと、下半身はスウェーデン警察のマーティの二人が協力して捜査にあたります。
国境を越えた複雑怪奇な北欧ミステリーをご堪能下さい♪
複雑怪奇な事件
本作の始まりは本当に奇妙です！
デンマークとスウェーデンを挟んだオーレンス・リンク橋で、国境を境にして、上半身と下半身が真っ二つにされた遺体がくっつけられて放置されていました。
更に遺体は凍結しており、上半身はデンマークの国会議員、下半身は娼婦という別人の遺体だったのです！
非常に奇妙で謎が謎を呼ぶのですが、これはほんの序の口です！
物語が進むにつれ、シーズンが進むにつれ、その謎と残虐性は増していきます！
北欧ミステリーの真骨頂がここにあります👏
北欧ミステリーのクオリティ
北欧ミステリーは本当にクオリティが高いです！
「ドラゴンタトゥーの女」や「湿地」など、北欧ミステリーでは有名な作品が多いです！
北欧は一日の日が差す時間が短く、寒く、少し暗い雰囲気があり、ミステリーの空気感とマッチするのです！
加えて、日本よりも規制が緩い為、事件の複雑さも日本では表現できないところまで描かれているところが素晴らしいです👏
勿論フィクションだからこそ楽しめるわけですが🤭
まとめ
物語が進むごとに、事件の様態ひとつひとつがどんどん複雑になります！
クオリティが高いので超おすすめです！✨✨
今ならAmazonPrimeで視聴可能なので、是非お楽しみください♪
【あなたはどこまで正しさを貫けますか？】～小説から学べること～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて、今回は僕の趣味の一つである小説をおすすめしていきます♪
そのタイトルは【テミスの剣】です！！
では、それぞれの見どころについてご紹介していきます♪
あらすじ：昭和59年、浦和市の不動産屋に強盗が入り、不動産屋夫婦が殺害されます。事件を担当したのはベテラン警部と鳴海と新人刑事・渡瀬の2人。
容疑者とされた鏑木は、鳴海の恐喝じみた尋問に屈して、自白しますが、鏑木は裁判で証言を覆して無罪を主張します。
が、状況証拠が揃っている為、無罪は棄却されて死刑判決が下されます。
刑が執行されて数年後、真犯人が別件で逮捕されて鏑木の無罪が証明されます。
更にその20年後に関連する事件が起き、渡瀬が捜査に乗り出します！！
冤罪をテーマにした作品
本作のテーマは冤罪です。
中山七里さんの作品はいずれも、法律×クラシック×サスペンスという組み合わせが多く、全体的に重厚なストーリーで、社会派の作品を主軸に置いています☝
僕も法学部出身で刑法関連のことは一通り勉強しましたが、日本の法体制にはたくさんの課題があります！
その内に一つが冤罪です。
逮捕されてからの勾留期間は容疑者は24時間、警察に尋問され放題なのです。
睡眠時間も削られ、厳しい尋問で精神的に追い詰められて、やってもいない犯罪を自白させられる、というのが社会問題となっています。いわゆる代用監獄という問題です😨
また、書類送検されると9割方は有罪判決が下されるほどの確率の高さ。
法律の考え方は本来、推定無罪(判決が下されるその瞬間まで、被告人は無罪として扱われる)なのですが、こういった事象が発生しています。
そこにメスを切り込むあたり、流石中山先生です👏
渡瀬警部の魅力
実は本作の渡瀬警部は、他作品にも登場します！
詳しくは後述しますが、中山作品の中で僕が一番敬愛する登場人物です😍😍
厳格で、決して愛想が良いとは言えない顔と態度を取り、それでも被害者遺族には親切で、絶対に自分の正義は曲げない人物です！
彼が如何なる知識にも精通して、埼玉県警の検挙率がNo.1にも関らず、上司から嫌われている理由は本作で明かされます。
冤罪で一人の人間の人生を終わらせてしまったこと悔いて、もう二度と間違えない為に努力したからこその今がる事がよくわかる作品です👏
中山ワールド
僕は本作を含め、著者である中山七里さんの作品が大好きです！
彼のヒットは遅咲きですが、読者をあっと驚かせる仕掛けがあったり、社会にメスを入れる社会派のミステリー作家です💪✨
どんでん返しの帝王と呼ばれており、本当に毎作面白いです！！
彼の作品は主役以外は別作品で主役になるスピンオフが多く、全て世界観が繋がっています！
その為、時系列も繋がっていて「そこで繋がるの！？」という発見もあって面白いです😆✨
また、彼の作品はクラシックにも精通しており、文章で曲調について丁寧に触れており、聴きたくなるのです！
僕がクラシックに惹き込まれたのは中山先生のお陰です😎😎
まとめ
多くの社会問題を知るきっかけにもなるので、ミステリーを楽しみつつ知識も蓄えられて最高です！！
テミスの剣も含めて本当に面白いので是非お楽しみください♪
【参考文献】
Amazon.co.jp: テミスの剣 (文春文庫) : 七里, 中山: Japanese Books
画像引用元：2.300万点以上の高品質なフリー画像素材 - Pixabay
【あなたは死を宣告したら何をする？】～最高の人生の見つけ方！～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて、今回は僕の趣味の一つである映画をおすすめしていきます♪
タイトルは【最高の人生の見つけ方】です！
自分の人生を何に使うのか？
非常に考えさせられる名画です！😆✨
あらすじ：自動車整備士のカーターと複数の病院を経営する横柄な経営者・エドワードは互いに余命宣告をされたガン患者で、同室に入院します。
全く別の人生を歩んできた二人ですが、カーターの棺桶リストを知ったことをきっかけに、そのリストを達成すべく二人は病院を抜け出して、旅に出ます。
闘病の苦しみ
本作の前半では抗がん剤やモルヒネの投与で苦しむ、闘病生活が描かれます。
そのシーンが非常にリアルで、たくさんのことを考えさせられます。
闘病生活は本当に辛い。
髪の毛はなくなり、全身が痛みに襲われ、毎日吐いてしまう。
僕も身内をガンで亡くしたことがありますが、こんなに苦しいのかと思ってしまいました😫
それはガン患者であるカーターとエドワード自身もですが、その家族もまた「何かをしてあげたい」、「1秒でも長く一緒にいたい」という想いが描かれています。
カーターとエドワード
カーターは黒人故に職業を選べず、45年間必死に働き、家族を養ってきた男。
病室にはたくさんの家族が見舞いに訪れます。
エドワードは、複数の病院を経営し、一代で10憶の資産を築き上げた男。
見舞いには専属の意思と秘書が訪れるだけ。
対極に描かれた二人ですが、いざ旅に出るとたくさんの体験を共有して仲良くなり、互いに影響を与え合います。
カーターは多くの雑学、考え方、何を大切にするのかをエドワードに教え、エドワードはカーターに残りの人生を大胆に使っていく勇気を与えます。
エドワードが棺桶リストとそれを何も叶えようとしないカーター姿を見て、
「口より体を動かせよ。同情や悲しみで窒息しながら死にたいのか？」というセリフは本当に素晴らしいなと思います！👏
カーターは古代エジプト人の習わしをエドワードに教えます。
人は亡くなった後、天国と地獄の前で2つの質問をされるそうです。
「人生に喜びを見つけたか？」
「相手に喜びを与えたか？」
この回答によって道が変わるのだとか！
好きなように生きてきたエドワードが、二つ目の質問に窮する場面もまた見どころです✨
人生は一度きり
本作を観て改めて思うのは、人生は一度きりだということです。
人は生まれた瞬間から死へと向かっています。
これだけは生命の仕組み上避けられません。
だからこそ、限りある人生を何に使うのか、真剣に考えるべきだと僕は思います！
ある調査では1000人にいつ死ぬか知りたいか聞くと
96%は「No」と答える、,4%は「Yes」と答えるそうです。
僕は勿論Noと答えますが、仮に余命を知れば、映画の二人のように、残りの人生をより全力で生きるでしょう。
であれば、今の内からいつまでに何をしたいのかリストにしておくことも大切だと気づきました😎
まとめ
本作は本当に素晴らしい作品ですね👏
演じ切ったモーガン・フリーマンとジャック・ニコルソンにも脱帽です！
何か起きない限りは、両親は自分より早く亡くなります。
今の内に感謝の言葉をたくさん伝えたり。感謝を形にして何かしてあげようと改めて思いました🙌
今ならNETFLIXで視聴可能です♪
是非お楽しみください🙌
【変なエイリアンばっかり！】～凄腕エージェントの超コメディ！～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて、今回は僕の趣味の一つである映画をおすすめしていきます♪
タイトルは【MIB メンインブラックシリーズ】です！
非常に有名な映画ですね！
が、僕が大好きなので、見どころをご紹介していきます笑
あらすじ：ある日、犯人を追いかけていたジェームズは、犯人が縦に瞬きをしたことに気を取られて取り逃がします。
上司に説明しても信じてもらえなかったところ、MIBという組織のKというエージェントからエイリアン対策の才能を見出されスカウトされます。
そんな中、宇宙からUFOが墜落し、農家の男性が中身を乗っ取られます。
危険なエイリアンと判断され、KとJ(ジェームズ)は捜査に乗り出します。
超コメディ
本作はエイリアンを捜査・撃退する話ですが、めちゃくちゃコメディ要素が満載です笑
ほんの一例ですが…
・エイリアンの出産に立ち会って体液まみれ
・記憶を取り戻す為にトイレに流される
・人語を喋るパグのお世話をする
そしてお約束のピカッ！😎
ペンより少し大きいぐらいのスティックの先にライトが付いており、これが光ると、対象者は記憶を消去されて、吹き込まれた記憶を元に生活します。
一般人や引退するエージェントに向けて行うので、ストーリーの随所で登場します。
そしてこれ、めちゃくちゃ名前が長いのです笑
エレクトロバイオメカニカルニュートラルトランスミッティングゼロシナプスレポジショナー（ニューラライザー）
だそうです笑
変な宇宙人たち
各シリーズには様々なエイリアンが登場します！
・頭を撃ち抜かれてもニョキニョキ生えてくるエイリアン
・人型のロボットを操縦するエイリアン
・人語を喋るパグ
・いつもリュックを背負っており。リュックからもう一つの首が生えてるエイリアン
などなど、なかなかユニークです笑
まとめ
ちなみにこのシリーズはキャストが豪華で、ウィル・スミスとトミー・リー・ジョーンズのダブル主演です😎✨
トミー・リー・ジョーンズは、日本の缶コーヒー「BOSS」のCMで宇宙人ジョーンズとして登場します。
エイリアンハンターが宇宙人として登場するので、観る人が観ればクスっと笑ってしまう小ネタです🤣
今ならNETFLIXで視聴可能です♪
是非お楽しみください🙌
【ドハマり間違いなし！】～骨からすべてを割り出す女の物語！～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて、今回は僕の趣味の一つである海外ドラマをおすすめしていきます♪
タイトルは【BONES 骨は語る】です！
これも非常に秀逸なドラマです！
アメリカでシーズン12まで放映されて完結した長寿ドラマで、科学の素養満載で、めちゃくちゃ骨に詳しくなります笑
ということで今回も見どころをご紹介します♪
あらすじ：FBIのシーリー・ブースと、ジェワソニアン研究所に勤める女性法人類学者・テンペランス・ブレナンとその仲間たちが、タッグを組んで難事件を解決していく物語です！
シーズンを追うごとに複雑になっていく事件や、メンバーたちの人間模様を描くサスペンスとヒューマンンの要素が強いドラマとなっています♪
ジェファソニアン研究所
ブレナン達が勤めるジェファソニアン研究所は、アメリカ合衆国最高峰の研究所で、非常に優秀なメンバーばかりです。
彼らは犯罪捜査だけを主体にしているわけではなく、各分野のスペシャリストが各々の研究を進めながら犯罪捜査に協力しています。
彼らは遺体に付着した微粒子や傷から、凶器や犯罪現場の特定、犯人まで特定してしまうのです👏✨
テンペランス・ブレナン：法人類学者であり考古学にも精通
ジャック・ホッチンズ：植物・昆虫・鉱石の3分野の博士号を持つ天才
カミール・サローヤン：病理学専門でブレナンとは対極で肉体組織の専門家
ランス・スイーツ：心理学者
天才であるがゆえに、非常に変人な集まりです笑
実験が大好きで、何かにつけて爆発や発砲をしたがります🤣
ブースは彼女たち思考が理解できず、スクインツ'(顕微鏡をのぞき込むことから、目を細めるものたち)と揶揄しています笑
ブレナン
ブレナンも例に漏れず、ちょっと世間の認識からズレています。
が、本当に天才です！
彼女は発掘現場や遺体の骨から、遺体の性別、年齢、生前の職業やスポーツ、病歴まで推理できます。
また、骨がバラバラでも丁寧に慈しんで人骨を修復していきます👀
非常に冷静で、冗談が通じず、美しく強い。
幼い頃に両親に捨てられ、兄と二人で生きてきた経緯があります。
科学や論理的だ無いことは一切信じないのでですが、ブースト関わる事で少しずつ考え方が成長していきます🙌
そのあたりの事情もドラマを観ていく中で徐々に明らかになっていくので、お楽しみください😎
ブース
ブースは元レンジャーのスナイパー出身で、バリバリの武闘派であり、優秀なFBI捜査官です。
彼が主導となり、ブレナン達と上手くコミュニケーションを取りながら捜査を進めていきます。彼等にはない直感で事件を解決することもあります😎
ちなみにブレナンのことをボーンズ(BONES)と呼ぶことから、本作のタイトルをつけています。
彼にも幼少期に虐待された過去があったり、シングルファーザーでもあるので、子供が絡む事件になるとより感情的になる、人間臭いところが上手に描かれています
ブレナンを含め、変人であるがゆえに非常識で、被害者遺族に気を遣えなかったり、ある種感情が無いようなところを、最低限の常識や人として大切なことを教え込んでいきます☝
まとめ
非常にエゲツナイ犯罪者も登場するのですが、一方でコミカルで人々の成長を描くヒューマンドラマでもあります。
一話完結型ですが、観だしたら止まりません！
12シーズンまで人気を博したほどのどらまなので、是非お楽しみください♪
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