【これを読めばやる気が出る！】～筋トレのメリット9選【中編】～
みなさん
こんにちは♪
20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです！
さて前回のテーマ【筋トレのメリット】の続き【中編】となります♪
メリットまだまだありますよ～👍
ということで中編のメリット3つ行ってみましょう♪
メリット4：規則正しい生活生活
筋トレをし出すと、体に適切な疲労感が残るので、良質な睡眠が取れます！
良質な睡眠をとる事で翌日のパフォーマンスが格段に向上します！
ベストパフォーマンスで筋トレ→良質な睡眠→ベストパフォーマンスで筋トレ…
このサイクルは最高過ぎます笑
筋トレを中心に一日のスケジュールを立てると非常に有意義な一日になります✨
例えば、朝の8時から筋トレをする場合は、その2時間前に食事を取る必要があります🍚
睡眠時間は8時間確保したいので、自ずと就寝時間も決まりますね♪
一例ですがこんな感じです
6:00 起床/朝食
8:00 筋トレ
9:00 仕事開始
12:00 昼食
15:00 プロテインタイム
18:00 勤務終了
19:00 晩御飯
22:00 就寝
なんて規則正しいのでしょう！！
メリット5：出会いの場
筋肉が共通言語ということについて、以前の記事でご紹介しました♪
このことから、筋トレによって人脈をつくる事は分かるでしょう！
そして！！
ジムには出会いがたくさんあります！
恋愛的な側面で見れば、美しさやかっこよさに磨きをかけた異性との出会いがあります！！
筋トレという、既に最強の共通の趣味がある時点で距離は一気に縮まりますね😍
仕事的な側面で見れば、ジムに来ている人は、社会的・経済的地位の高い人や仕事の能力が高い人が多い傾向にあります！💪
社外には、視座が高く、視野の広く、高い基準で仕事をしている素晴らしい人がたくさんいて、繋がれるチャンスです！😎✨
どこにビジネスチャンスが転がっているかはわかりません！
自らチャンスを掴みに行きましょう♪
メリット6：健康関連のノウハウの蓄積
筋トレは本当に数学と栄養学で成り立っていると言っても過言ではありません！
理想的な体に近づける為に、トレーニング方法、食事の種類と量など、たくさん自分でも情報を取りたくなります！📝
そうしている内に、たくさんの健康関連の情報が蓄積されているのです笑
例えば、これから体を鍛えたい上司や知人がいるとして、「こんな食事とトレーニングが適切ですよ！」とおすすめ出来たら、めちゃくちゃ気に入られると思いませんか？😎
あるいは、ダイエットをしたい女性にはどんなアプローチをすれば効果的か、全部教えてあげられますよね！
頼もしすぎるでしょう！
全て筋トレによる副産物ですが、このようなメリットもあるのです👍✨
まとめ
いかがでしたか？
筋トレのメリットすごくないですか？😆
見た目だけでなく、人脈や仕事にも＋の効果をもたらします！
是非この素晴らしさを体感してください💪✨
僕は筋トレをするみなさんの心から応援します🙌
さて、次回は【後編】をご紹介をします♪
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