今回ご紹介するテーマは【食事誘発性熱生産】です♪ このブログには珍しく、アカデミックな名前ですが、意味はシンプルなので安心してください笑 ダイエット戦士にとっては、非常に役立つ朗報をお届けします！

今回ご紹介するテーマは【ストレッチ】です♪ トレーニーのみなさんは普段。筋トレとは別でストレッチを取り入れていますか？ ストレッチを取り入れることで、より健康で良い体に近づけていける、そんな魅力をお伝えしていきます♪